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Ioga faz bem ao corpo e à mente

A ioga permite que o praticante se conheça melhor físico e emocionalmente através dos exercícios e das atividades de concentração. Sua prática regular ajuda ainda no tratamento e prevenção de doenças vasculares, pois favorece o controle da pressão arterial, da obesidade e do colesterol, haja vista o fato de melhorar o perfil lipídico da pessoa, bem como seu nível de glicemia. A atividade é, portanto, uma opção complementar de cuidado que deve ser considerada.